この記事ではmctオイルにダイエット効果があるのか？コーヒーと一緒に飲む方法などにご紹介しています。
「mctオイルにはダイエット効果があるって本当？」
「コーヒーと一緒に飲むと効果が上がるって聞くけど、詳しく知りたい！」
と、悩んでいませんか？
この記事でその悩みを解決します！
特にチェックしたのが、
- mctオイルって何？
- ダイエット効果があるのは本当？
- コーヒーと一緒に飲むと効果が上がるの？
となっています。
mctオイルのダイエット方法が本当に自分にマッチするのか参考までにぜひご覧ください。
mctオイルって何？
そもそもmctオイルとはなんでしょうか？詳しく調べてみました。
mctオイルとは？
mctオイルとは「中鎖脂肪酸」100％のオイルのことです。中鎖脂肪酸とはココナッツやパームフルーツに含まれる天然成分です。
mctオイルの特徴は？
mctオイルは一般的な油に比べて約5倍も早く水に溶けやすい特徴があります。早くエネルギーに消化され脂肪として体に蓄積しにくいオイルです。
40年以上医療現場で使用されている
mctオイルは40年以上医療現場で使用されているオイルです。それはmctオイルの安全性から長年使用されています。すぐにエネルギーになるという特徴は幅広い分野での活用が期待されています。
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- スポーツ時のエネルギー補給
- 体脂肪蓄積制御
- 手術後などの栄養補給
- 認知症やパーキンソウ病
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ダイエット効果があるって本当？
どのようにダイエットに効果があるのでしょうか？
どうして痩せるの？
mctオイルは摂取してすぐにエネルギーになります。そのためすぐにエネルギーとして使用されてしまうので、脂肪になりにくい特徴があります。ただカロリーが高いので1食につきスプーン1杯を目安に摂取するようにしましょう。
mctオイルダイエットのメリット
- 脂肪燃焼効果
- 痩せやすい体質にする
- 停滞期になりにくい
- 筋肉維持
女性に嬉しいメリットがたくさん！[/voice]
コーヒーと一緒に飲むと効果が上がるの？
最近よく耳にする”mctオイルコーヒー”って本当にダイエット効果があるの？
コーヒーと合わせる理由
コーヒーと合わせることがmctオイル摂取の定番です。
- mctオイル特有の香りを感じにくい
- 熱に弱いので料理に不向き
- 手軽で続けやすい
基本のmctオイルコーヒーの作り方
- mctオイル：小さじ1杯（5g）
- コーヒー：150ml
材料を混ぜるだけです！油浮きが気になる人はパウダータイプを試してみてください。
いつ飲むのが1番効果的？
mctオイルは糖質と同じく1日のエネルギーになりやすいので活動量の多い朝～昼に摂取するとより効果が期待できます。また腹持ちがいいので朝食に摂ることで昼前に小腹が空くことを防げます。
朝に飲むとダイエット効果がより期待できるんですね！
mctオイルのまとめ
mctオイルについてご紹介しました。長年医療現場で使用されているので安心して使用することのできるmctオイルをコーヒーにいれて飲む手軽なダイエット方法です。みなさんも始めてみてはいかがでしょうか。